La depresion hace que uno se sienta inútil, desvalido, desesperanzado. Estos pensamientos y sentimientos negativos hacen que te des por vencida.
sigue estos consejos:
· No te fijes metas difíciles.
· No esperes demasiado de ti misma, de otro modo te sentiras fracasada si no logras lo que querias.
· Procura estar con otras personas, generalmente es mejor que estar solo.
· Participa en actividades que te hagan sentir mejor: ejercicio, ir al cine, etc...
· No tomes decisiones importantes en tu vida, tales como cambiar de empleo, casarte...
· No esperes salir de la depresión de inmediato, rara vez sucede, ayudate a ti misma y sobretodo no culpes a otros por tu estado.
Y si conoces a alguien deprimido o deprimida ayudalo ofreciendole apoyo emocional, comprensión, paciencia, consideración y ánimo. Conversa con ella y escuchala cuidadosamente si te menciona un suicidio explicale los motivos por los cuales no puede dejar este mundo empezando por los seres que lo quieren. invitala a salir...y lo mas importante recuerda que el proposito de rezar es pedir a nuestro divino creador que nos reduzca el peso que llevamos en nuestros delicados hombros...solo debemos pedirselo con mucha fe y vas a ver que los problemas y la depresion se habran ido...saludos...